暑さに負けない！夏バテ知らずの風俗嬢になるには？　byみか

皆さまどうも、和歌山店のみかです♡

夏が本格的に始まって「なんだかダルい…」「出勤したくないな…」って思ってるそこのあなた！
もしかして、それって夏バテかも！？

気温が高くなると体力が奪われて、思うように動けなかったり、やる気が出なかったり…
でも、しっかり対策すれば夏バテ知らずで元気に稼げちゃいます♡

今回は、夏バテ対策のポイントをぎゅっとまとめてご紹介します！！

しっかりとした食事

夏バテになると、どうしても食欲がなくなりがちですが…
「食べない」は絶対NG！

むしろタンパク質・ビタミン・ミネラルを意識的に摂ることがとっても大事です☆

豚肉と夏野菜のサラダとかは見た目もカラフルで食欲もUPします♡
ショウガやミョウガなどを使えばさっぱり食べれるし、にんにくやカレー粉は食欲増進効果バツグン！！

身体を冷やしすぎない

暑い日に帰ってきてエアコンガンガンで涼むのって最高ですよね♡
…だけど！！冷やしすぎは要注意！！

エアコンの効いた室内と外気の温度差が大きいと、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、体がダルく感じて夏バテまっしぐら(>_<)

また、冷たい飲み物の摂り過ぎも体の内側から冷やしすぎる原因になるので、温かい飲み物や常温の水も上手に取り入れてください♪

質の良い睡眠

風俗のお仕事ってどうしても生活リズムが不規則になりがちですよね…。
でもそんな中でも意識したいのが「質の良い睡眠」！

こうすることで寝つきも良くなるし、疲れも取れやすくなります♡
疲れを翌日に持ち越さないのが夏バテ防止のコツ！！

夏バテになっちゃったら？

どれだけ気を付けてても、夏バテになる時はなっちゃいます…！！
そんな時は無理せず休むことが最優先です！

部屋を涼しくして、横になって体を労わってあげてください。
食欲がなくても、スープやおかゆ、ゼリーなど消化の良いものを少しずつ摂って栄養補給を♪

そのまま無理に出勤して体調を崩すよりも、しっかり回復して元気に働く方が長い目で見ると絶対プラスです！！

まとめ

夏バテになると体はダルいし、お仕事にも行きたくなるしメンタルも落ち込んで良いことゼロ…。

「夏バテ無縁の人生」を送るためにも、
食べる！動く！寝る！！
この3つをしっかり意識して下さい♡

夏は風俗業界も盛り上がる稼ぎ時のチャンス！！
夏バテ知らずで元気に乗り切って、ガッツリ稼いじゃいましょ～！！

以上、みかがお送りしました♡

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