風俗嬢の永遠のお悩み…体型維持とダイエット習慣♡　byCOCO

こんにちは！
ビギナーズに在籍しているCOCOです♡

風俗のお仕事をしていると、いろんな悩みがありますよね。
接客のことだったり、写メ日記のことだったり、美容のことだったり…。

でも、その中でも私がずっと悩んでいるのが体型維持です！

このお仕事って、どうしても生活リズムが不規則になりがちなんですよね。
夜遅くに帰宅したり、お仕事終わりにお腹が空いたり。
休日は疲れてずっと寝てしまったり…
気付いたら体重計に乗るのが怖くなっていた時期もありました（笑）
「ダイエットしなきゃ！」って思うんですけど、なかなか続かないんですよね…

今回は、そんな私が実際に意識していることや、無理なく続けられている習慣についてお話ししたいと思います♡

風俗のお仕事って意外と太りやすい？

風俗のお仕事って体力を使うイメージがあると思います。

もちろん体力勝負な部分もあるんですが、実際はそれだけじゃないんです。
夜遅くに帰宅してご飯を食べたり、休日に疲れて動けなかったり、生活リズムがバラバラになったり…
私自身も、「今日は頑張ったしご褒美！」なんて言いながら深夜にコンビニスイーツを食べて後悔したことが何度もあります（笑）

しかもお仕事柄、自分の体型ってどうしても気になるんですよね。

パネル写真もあるし、お客様と近い距離で接するお仕事だからこそ、「ちょっと太ったかも…」がすっごく気になりやすい気がします。

だからこそ無理なダイエットではなく、続けられる習慣が大切なんだと思います♡

起きたらまず白湯を飲む

私が比較的続いている習慣のひとつが、朝の白湯です♪
起きてすぐに白湯を飲むと、体がじんわり温まる感じがして私は好きなんです。

冷たい飲み物を飲むよりもお腹に優しい気がするし、朝のスイッチも入りやすい気がします。

ビギナーズは各お部屋にウォーターサーバーがあるので、お仕事中もお水をしっかり飲める環境が整っています♡

お水を意識して飲むだけでも、なんとなく体の調子が違う気がするんですよね。

ダイエットは頑張りすぎない

私は過去に、「今日から炭水化物抜き！」「お菓子禁止！」みたいな極端なダイエットを何回もやりました（笑）

でも、だいたい続きません…
むしろ反動で食べてしまうことの方が多かったです。

だから今は、「朝と昼は好きなものを食べて夜だけ少し控えめに」くらいの感覚でやっています♪

特に意識しているのは、寝る直前に食べないこと。

夜出勤の子だと時間で決めるのは難しいので、「寝る3〜4時間前はなるべく食べない」くらいが続けやすい気がします♡

もちろん、お友達とご飯に行く日や旅行の日は普通にご飯を食べます♪
ずっと我慢するのはしんどいですからね（笑）

運動は“軽め”がちょうどいい

運動も大事だと思うんですが、いきなり「毎日ランニング！毎日ジム！」みたいなのは私には無理でした（笑）

なので最近は、テレビを見ながらストレッチ、寝る前に軽く筋トレ、くらいから始めています♪
今はYouTubeでたくさん動画があるので、自分に合うものを探しやすいですよね。

ジムに通っているんですが、正直サボる日もあります（笑）
でも「ゼロよりはマシ！」くらいの気持ちで続けています♡

と思うような、きついものでは続きません…
完璧を目指さない方が続く気がします♪

お風呂時間は大切なリセット時間

疲れて帰ると、「今日はシャワーだけでいいかな…」ってなる日もありますよね。
でも湯船に浸かると、やっぱり体のスッキリ感が全然違う気がします。

私はお気に入りの入浴剤を入れて、のんびりお風呂に入る時間が結構好きです♡

お仕事で疲れた日ほど、しっかり湯船に入るようにしています。
睡眠の質も良くなる気がするし、翌日のむくみも少し違う気がするんですよね♪

美容にもリフレッシュにもおすすめです♡

まとめ

風俗のお仕事をしていると、生活リズムが不規則になりやすいし、体型維持に悩む女の子も多いと思います。
私もそのひとりです（笑）

だからこそ、

そんな小さな習慣を積み重ねるようにしています♡

ダイエットって短期間で結果を出そうとすると苦しくなっちゃうんですよね。

だから私は、「痩せるため」より「太りにくい生活を続けるため」という感覚の方が合っている気がします♪

一緒に無理なく続けられる方法を見つけていきましょうね♡

読んでくれてありがとうございました。
COCOでした♡

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