真夏の肌ダメージ対策！おすすめの紫外線ケア術　byソープ

こんにちは！
ビギナーズ神戸本店在籍のソープです♡

毎日暑すぎて、お出かけするだけで汗だく…；
でも、天気がいいと気分も上がるし、可愛いお洋服も着たくなっちゃいますよね♪

そんな夏に気になるのが「紫外線によるお肌ダメージ」！

今回は、私が普段から実践している“簡単・続けやすい紫外線対策”をご紹介します♪
ぜひ参考にしてみてくださいね♡

日傘は夏のマストアイテム！

日焼け止めを塗っている方も多いと思いますが…
私は、ベタつきや独特の匂いがちょっと苦手で、実はあまり使っていません（笑）

その代わり、日傘は必ず持ち歩いています！
短時間の移動でも紫外線はしっかり降り注いでいるので、油断は禁物。
特に曇りの日も紫外線量が多いので、晴れの日と同じように対策してます！

ちなみに…
日傘にも寿命があるって知ってましたか？
紫外線カット効果は使うほど落ちるそうなので、今年は可愛いデザインの新しい日傘を購入しました♡

アームカバーで腕をしっかりガード！

最近では、日傘や帽子に加えてアームカバーやフェイスカバーも定番になってきましたよね。
ずっと気になっていたアームカバー、今年ついに使い始めました♪

最初は「暑そう…」と思ってたけど、実際は通気性もよくて快適！
直射日光が肌に当たらない分、むしろ涼しく感じる時もあって驚きでした。
しかも、可愛いデザインのものもたくさんあるので選ぶのも楽しいです♡

ビタミンで内側からもケア！

紫外線を浴びたあとのお肌には、ビタミン補給が大切ってよく聞きますよね♪
私は最近、サプリでビタミンCやビタミンEを意識して摂るようにしています。

…飲み忘れる日もありますが（笑）
「毎日続けなきゃ！」って思い詰めすぎず、無理なく継続することが大事◎

あと、夏のフルーツが大好きで、スイカやパイナップル、キウイなどで美味しくビタミンチャージしてます♡
フルーツなら食欲が落ちた日でもサッパリ食べられるのでおすすめです！

まとめ

紫外線対策って、こだわり始めるとキリがないけど…“自分が続けられること”を少しずつ取り入れるのが大切だと思っています。

私は今回紹介したこの3つだけは、毎年欠かさず継続中！

これからもっと暑くなるけど、一緒に肌を守って夏を楽しみましょうね♡
少しでも参考になれば嬉しいです♪

最後まで読んでくださってありがとうございます✨

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