美白になるための紫外線対策とケア方法

こんにちは。
白石マリアです♡

紫外線が強い季節になると、「今年こそ日焼けしたくない！」と思う方も多いのではないでしょうか。

実は紫外線は夏だけではなく、一年を通して降り注いでいます。

私も学生の頃はそこまで気にしていなかったのですが、紫外線対策を意識するようになってからは、毎日のスキンケアへの考え方が大きく変わりました。

夜職のお仕事では長時間メイクをすることも多く、お肌をきれいに見せたい場面もたくさんあります。
だからこそ、日焼けをしてからケアするよりも「焼かないための習慣」を大切にしています♡

今回は、私が普段から実践している紫外線対策や日焼け後のケア方法をご紹介します♪

紫外線対策は夏だけではない

今日は曇っているから大丈夫かな？

そう思ってしまう日もありますよね。

でも、曇りの日でも紫外線は地上に届いています。

さらに、窓ガラスを通して室内にも紫外線が入るため、自宅で過ごす日でも油断はできません。
私自身、以前は外出する日だけ日焼け止めを塗っていましたが、今では顔だけは毎日塗るようにしています。

毎日の積み重ねが、数年後のお肌にもつながるような気がしています♪

日焼け止めはシーンに合わせて使い分けよう

私は用途に合わせて日焼け止めを使い分けています。

レジャーや長時間の外出

汗や水に強いウォータープルーフタイプ。
海やプール、テーマパークなど、紫外線を浴びやすい日に使っています。

近所への買い物や短時間の外出

普段使いしやすい日焼け止め。
毎日使うものなので、肌への負担も考えながら選んでいます。

顔用

顔は乾燥しやすいため、スキンケア効果も期待できるタイプを選ぶことが多いです。
メイクとの相性も大切なポイントですね♪

塗り直し用

外出先ではスプレータイプやUVパウダーを持ち歩いています。
メイクの上からでも使いやすく、塗り直ししやすいので便利です。

また、日焼け止めは外出の20〜30分前を目安に塗り、汗をかいたりタオルで拭いたりした後は塗り直すようにしています。

日焼け止めだけでは不十分？

日焼け止めだけでは防ぎきれない紫外線もあります。
私はできるだけ、

なども取り入れています。

歩く時も日陰を選んだり、室内では遮光カーテンを使ったりと、小さな工夫を続けています。
特別なことではありませんが、毎日の積み重ねが大切なんですよね。

日焼けしてしまった日のアフターケア

どれだけ気を付けていても、うっかり日焼けしてしまう日はあります。

そんな時は、まず肌をやさしく冷やすようにしています。
その後は、しっかり保湿することも大切です。

日焼け後は肌が乾燥しやすくなるため、

でうるおいを補給しています。

また、食事からビタミン類を意識することも心掛けています。

毎日の食事ですべてを意識するのは難しいですが、少しずつ取り入れるだけでも続けやすいと思います♪

見落としがちなポイント

紫外線対策というと「日焼け止めを塗ること」だけに意識が向きがちですが、それだけではありません。

強い日焼け止めを使った日は、しっかりクレンジングで落とすことも大切です。
落とし残しは肌トラブルにつながることもあるため、その日の汚れはその日のうちに落とすようにしています。

また、摩擦の強い洗顔は肌への負担になるため、やさしく洗うことも意識しています。

まとめ

紫外線対策は、一日だけ頑張っても大きく変わるものではありません。
だからこそ、

この4つを意識するだけでも、毎日の紫外線対策が続けやすくなると思います♪

美白ケアは特別なことをするよりも、小さな積み重ねが何より大切です。
できることから少しずつ始めてみてくださいね♡

美白になって男性をメロメロにしちゃいましょう♡
白石マリアでした(*^^*)

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美容コラム担当

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